Die 4 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Wasser mit Kohlensäure

1. Wasser mit Kohlensäure hält Sie hydratisiert
   Viele Menschen glauben, dass das Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser sie dehydrieren kann, aber Gesundheitsexperten sagen, dass dies nur ein Mythos ist. Wasser mit Kohlensäure hat die gleichen durstlöschenden Eigenschaften wie normales Wasser, und sogar noch mehr, wenn das Wasser mit Kohlensäure gefiltert ist. Gefiltertes Wasser entfernt organische Verbindungen, Verunreinigungen und schädliche Chemikalien und sorgt dafür, dass das Wasser, das Sie trinken, sauber und gesund ist. Versuchen Sie, gefiltertes, kohlensäurehaltiges Wasser aus einem Wasserspender anstelle von normalem Wasser zu trinken, und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Sie werden überrascht sein.
2. Das Trinken von Wasser mit Kohlensäure kann die Verdauung fördern
   Wenn Sie häufig unter Verdauungsstörungen leiden oder gelegentlich Magenbeschwerden haben, kann ein großes Glas gefiltertes, sprudelndes Wasser Ihre Magenbeschwerden lindern. Laut einer Studie (European Journal of Gastroenterology and Hepatology) zeigten Patienten, die zur Gallensteinbildung oder Verstopfung neigen, eine Verbesserung ihrer Verdauungs- und Verstopfungsprobleme, nachdem sie vierzehn Tage lang kohlensäurehaltiges Wasser getrunken hatten. Einfaches kohlensäurehaltiges Wasser ohne Zuckerzusatz reduziert ebenfalls die Übelkeit.
3. Sprudelwasser macht satt
   Die kleinen Kohlensäurebläschen in einem Glas Wasser mit Kohlensäure können Ihnen dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten oder abzunehmen. Das Kohlendioxid im Wasser mit Kohlensäure sorgt dafür, dass sich der Magen mit Kohlensäure füllt und das Gehirn ein Sättigungsgefühl hervorruft, so dass Sie wahrscheinlich weniger essen. Das Sprudeln erhöht die Magenaktivität, was zu einem Sättigungsgefühl beiträgt. Eine Studie aus dem Jahr 2012 (Journal of Nutritional Science and Vitaminology) zeigte, dass Teilnehmer, die Wasser mit Kohlensäure auf nüchternen Magen tranken, ein besseres Sättigungsgefühl hatten als Teilnehmer, die Wasser ohne Kohlensäure tranken. Um zu vermeiden, dass Sie während der Mahlzeiten zu viel essen, sollten Sie 30 Minuten vor dem Essen zwei Gläser gefiltertes, sprudelndes Wasser trinken.
4. Das Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser erhöht die Produktivität
   Sind Sie auch am Nachmittag oft müde? Anstatt eine weitere Tasse Kaffee zu trinken, sollten Sie einen Wasserspender für Ihr Büro kaufen. Wissenschaftler behaupten seit langem, dass selbst eine minimale Dehydrierung während des Arbeitstages erhebliche Auswirkungen auf die Produktivität der Arbeitnehmer hat, da unser Gehirn nicht so gut arbeitet, wenn unser Wasserhaushalt nicht ausreichend aufgefüllt wird. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 (Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism) haben Wissenschaftler herausgefunden, dass eine minimale Dehydrierung (5 Prozent unseres Körpergewichts) den Blutfluss in unserem Gehirn stören kann. Dies führt zu einer Beeinträchtigung der Reaktionszeit, der Konzentration und des Kurzzeitgedächtnisses.